Outubro, o mês de maior incidência na alergia aos fungos

É inegável que outubro é um dos meses mais húmidos do ano e uma das épocas em que os fungos se proliferam de forma significativa em casa. Manter a casa limpa e tratar a humidade com produtos adequados são duas chaves essenciais para enfrentar o problema pela raiz.

Vamos ver a seguir quais são as alergias mais comuns nestes meses e como pode prevenir esta e outras alergias durante a época mais húmida do ano.

Mas, porque as reações alérgicas aumentam durante o outono?

Existem várias razões pelas quais muitas pessoas veem os seus episódios alérgicos se agravarem durante esta época do ano. Estes são os motivos mais comuns:

Regresso à escola. No caso dos mais pequenos, regressar à escola implica também retomar atividades e hábitos como os aniversários, o refeitório da escola, a partilha de espaço e alimentação com os colegas… Situações que aumentam a exposição aos alergénios.
Descida das temperaturas. Com a descida do termómetro, começamos a ligar o aquecimento e tudo isto, unido à pouca ventilação contribui para a proliferação dos fungos nos espaços.
Aumento das doenças virais. Os vírus (gripe, constipação…) aumentam notavelmente nesta estação, o que intensifica significativamente os sintomas da alergia.
Aumento do bolor nos quartos ou em casa. Como de costume, com a humidade ambiental (mais chuva, temperaturas mais baixas…), o aparecimento do bolor aumenta e fá-lo também juntamente com os ácaros.
Muitas pessoas relaxam na toma da medicação durante esta época, já que no verão os sintomas diminuem e o lazer ou as férias fazem esquecer a sua toma.

Alergias típicas do outono

Embora as alergias possam aparecer em qualquer altura, durante os meses de setembro, outubro e novembro, existem algumas patologias alérgicas que aparecem. Estas são as mais comuns:

Alergia aos fungos e ácaros. Ao passar mais tempo em casa e ventilar menos devido à diminuição das temperaturas, é comum que os fungos e os ácaros causem mais desconforto nesta época do ano.
Alergia ao pólen. Muitas árvores e plantas começam a polinização após o final do verão, o que significa um aumento destas alergias no outono.
Asma alérgica. É a asma mais frequente causada por ácaros, pólen, caspa dos animais, etc.
Rinite alérgica. Podem acompanhar as pessoas asmáticas, sendo uma das patologias alérgicas mais comuns causadas principalmente pelos ácaros e pólen.
Alergias alimentares. Com o regresso à rotina e às refeições fora de casa, as intoxicações alimentares regressam, ao estar mais exposto a determinados alergénios.
Dermatite atópica. O frio, a humidade ou o uso de têxteis inadequados podem causar maiores problemas na pele, gerando reações alérgicas.
Alergia aos animais de companhia. Ao passar mais tempo em casa com os animais de companhia, muitas pessoas notam que a sua tolerância ao epitélio dos animais se torna menos suportável.

Quais são os alergénios mais habituais?

Como vimos anteriormente, as alergias do outono são muitas e variadas. Mas se falarmos das causas, as principais são três:

Embora seja comum associá-lo a áreas húmidas, os fungos do bolor não aparecem apenas em casa, mas também nas florestas, por exemplo, folhas secas.
Pólen de ambrósia. A sua polinização começa no final do verão e pode durar até outubro. É um dos principais alergénios quando falamos de pólen e, embora não ocorra na sua região, os esporos podem viajar centenas de quilómetros.
Ácaros do pó. Com o aquecimento ligado, os ácaros proliferam-se escondidos nos filtros do ar. Manter uma boa limpeza destes é essencial para evitar inalá-los.

Estes alergénios causam sintomas muito semelhantes às reações conhecidas que as alergias sazonais geram, como: comichão no nariz, olhos lacrimejantes, gotejamento nasal e espirros constantes.

Conselhos para prevenir as alergias no outono

Para mitigar os sintomas associados às alergias do outono, existem alguns hábitos e truques realmente úteis que deve aplicar no seu dia a dia se quiser acabar com os sintomas incómodos. Tome nota!

Evite as mudanças bruscas de temperatura. Controle o termómetro e a humidade ambiental dentro de casa.
Ventile a casa. Especialmente em dias ensolarados, para evitar que a humidade se acumule na casa. Além disso, feche janelas e portas durante as horas de maior polinização (meio-dia).
Troque e limpe os filtros do ar condicionado e do aquecimento com frequência, para que o ar fique livre de ácaros.
Evite guardar roupas ou tapetes que acumulam pó em casa. Além disso, troque os lençóis com frequência, o mais aconselhável é fazê-lo todas as semanas ou quinzenalmente.
Ante as alergias alimentares, verifique com atenção os produtos que os mais pequenos vão comer e dê sempre uma vista de olhos no menu antes de comer fora de casa.
Durante a noite, pode elevar a cama para melhorar a respiração e evitar a secreção nasal.

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