Cuidados domésticos para aliviar os sintomas das alergias

Quando pensamos em alergias, associamo-las muitas vezes ao pólen, a parques, ou espaços abertos. E se lhe dissermos que existe um número infinito de alergénios dentro de casa que produzem as mesmas reações que temos no exterior?

A maioria dos sintomas e desconfortos que ocorrem por causa das alergias, são produzidos por alergénios existentes na nossa casa. Portanto, nunca é demais saber alguns truques simples que nos podem ajudar a lidar com as alergias em casa.

O pó é um dos grandes problemas para as pessoas com alergias.  Em muitos casos, mesmo após termos acabado de limpar cuidadosamente um quarto, há pó que se mantém e é muito difícil removê-lo. O que podemos fazer?

• Usar um aspirador com filtro HEPA e espanadores para pó.
• Guardar revistas, jornais e bonecos de peluche dentro dos armários, ou o mais longe da zona habitável.
• É aconselhável não usar almofadas de penas.
• Usar travesseiros e edredons de poliéster laváveis.
• Lavar semanalmente a roupa de cama, a mais de 60 ° C.
• Recomenda-se ventilar a casa com frequência. Lembre-se que o ideal na renovação diária do ar ronda os 5-10 minutos.
• Se possível, evitar ter tapetes em casa. Usar tapetes fáceis de limpar ou soalhos descobertos seria a melhor opção.
• O ar condicionado reduz os níveis de humidade em casa.
• Os desumidificadores são uma grande ajuda para as alergias.
• Limpar os chuveiros e banheiras com lixívia abundante para desinfetar a área.
• Evitar tapetes nas zonas de banho.
• Tentar manter os sótãos secos. E, na medida do possível, evitar atividades que nos exponham ao mofo.
• Não deixar entrar animais de estimação nos quartos de pessoas com alergias.

Deve notar-se que existe uma abundância de dispositivos eletrónicos no mercado que podem ajudar-nos à limpeza e desinfeção da casa. Para evitar inconvenientes ainda maiores, recomenda-se dormir com as janelas fechadas e evitar, na medida do possível, trazer alergénios do exterior. Por exemplo, quando chegamos a casa com os sapatos e as roupas da rua, o mais conveniente seria substituí-los por outros limpos para não propagar pela casa os alergénios que possamos trazer connosco.

Todas estas dicas não farão com que a alergia desapareça, mas ajudam grandemente a pessoa que sofre a aliviar a dor e o desconforto na sua própria casa.