Alergias e climatização: conselhos para a casa

As alergias podem transformar a sua casa, que deveria ser o seu santuário, num local incómodo. Felizmente, com a climatização e o ar condicionado adequados, pode fazer da sua casa um refúgio contra as reações alérgicas.

Os alergénios mais comuns dentro de casa

Embora possa não parecer, há coisas que tem em casa que favorecem a alergia, produzindo ou acumulando alergénios. É necessário conhecê-los e prestar-lhes atenção, uma vez que passamos um grande número de horas no interior das nossas casas. As principais fontes de alergénios em casa, assim como na maioria dos ambientes de interior, são:

Ácaros do pó: sem dúvida um dos alergénios mais comuns em casa. Estes pequenos aracnídeos vivem na roupa de cama, colchões, cortinados, mobiliário, vestuário, tapetes e estofos, sofás, etc. A alergia aos ácaros provoca frequentemente espirros, rinite alérgica, congestão nasal, comichão na garganta e nariz, olhos lacrimejantes e inclusive comichão e vermelhidão na pele.
Bolor e humidade: não é raro que a humidade se acumule em espaços interiores, especialmente em zonas costeiras ou chuvosas. Esta humidade pode levar ao crescimento de bolores, cujos esporos podem ser reconhecidos pelo corpo como agentes estranhos, provocando uma reação alérgica. Neste caso, os sintomas incluem espirros, congestão nasal, comichão nos olhos, problemas respiratórios e pele seca, entre outros.
Animais de companhia: o mais comum, no caso dos sintomas de alergia a animais, é que o agente causador seja a caspa dos mesmos. No entanto, também são possíveis reações à urina, saliva e flocos de pele morta. A alergia manifesta-se principalmente sob a forma de olhos e nariz inchados, comichão, espirros e olhos vermelhos.
Pólen: embora seja verdade que o pólen pode causar crises alérgicas no exterior, os ambientes interiores também não são seguros, uma vez que o pólen pode entrar pela janela em épocas de polinização. A congestão nasal, espirros, comichão, eczema, tosse e sibilâncias são alguns dos sintomas mais comuns desta alergia.

Como a climatização afeta os alergénios: benefícios de manter uma boa qualidade do ar interior

Uma climatização correta é indispensável para manter os alergénios sob controlo em sua casa, uma vez que a qualidade do ar é fundamental para um ambiente saudável e, por conseguinte, para evitar reações alérgicas. Neste sentido, a climatização tem um papel crucial na propagação e eliminação dos alergénios dentro de casa.

Um sistema de climatização adequado consegue filtrar de forma eficaz os alergénios transportados pelo ar que já vimos, como o pólen, ácaros, bolor e humidade e o pelo dos animais de companhia, entre outros. Isto é essencial para as pessoas que sofrem de alergias respiratórias, uma vez que reduz os sintomas. Além disso, o ar limpo e filtrado diminui a presença de partículas poluentes que podem ser prejudiciais para a saúde, como os compostos orgânicos voláteis (COV), que podem afetar negativamente a saúde respiratória e causar doenças a longo prazo.

Conselhos para o uso de ar condicionado

Para além de proporcionar um ambiente fresco nos dias mais quentes, um ar condicionado adequado pode oferecer benefícios adicionais para a saúde ao filtrar os alergénios e melhorar a qualidade do ar interior. No entanto, para aproveitar ao máximo estes benefícios, é importante seguir alguns conselhos para a utilização correta do ar condicionado e para o manter em boas condições.

Limpeza e manutenção do ar condicionado.

É indispensável realizar uma correta limpeza e manutenção do seu aparelho de ar condicionado. Tenha em conta que, no caso de presença de sujidade ou humidade, estas serão libertadas para o ambiente no momento em que o aparelho é ligado. Da mesma forma, a limpeza garante sempre um funcionamento ótimo e eficiente, gerando um ar puro, livre de alergénios e substâncias nocivas.

Configurações ótimas para reduzir alergénios

A configuração correta do aparelho de ar condicionado tem um papel fundamental na redução dos alergénios no ambiente interior. É aconselhável regulá-lo para manter uma temperatura fresca e constante, idealmente entre 20 e 25 graus centígrados, embora seja essencial ter sempre em conta a temperatura exterior.

Da mesma forma, se disponível, deve selecionar a função de “recirculação do ar” sempre que possível, já que isso ajuda a filtrar e eliminar partículas. Assim, é importante verificar e mudar regularmente os filtros do ar condicionado, pois estes encarregam-se de reter o pólen, o pó e outros alergénios, evitando que se espalhem no ar.

Tipos de filtros e sua importância

Nos equipamentos de ar condicionado, existem vários tipos de filtros que podem ser utilizados. Estes são responsáveis por filtrar e purificar o ambiente, pelo que é muito importante escolher o mais adequado em cada caso, especialmente quando se trata de prevenir alergias. Em geral, podem ser divididos de acordo com os materiais de que são feitos, consoante a sua eficácia e a manutenção que requerem.

Filtros de nylon: talvez os mais comuns. Encontram-se na maioria dos aparelhos quando são comprados. Por este motivo, são bastante básicos, mas também fáceis de limpar e de manter em bom estado.
Filtros HEPA: a melhor opção para evitar os alergénios, pois são muito eficazes na filtragem do pó. Isto deve-se ao facto de serem feitos de fibra de vidro que é capaz de reter partículas muito pequenas. No entanto, são mais delicados do que os outros filtros, pelo que devem ser lavados com mais cuidado.
Filtros de carvão ativo: também muito eficazes. Evitam que os alergénios e as partículas, mas também os maus cheiros, fiquem no ambiente.
Filtros de metal: são duradouros e são normalmente utilizados em aparelhos de ar condicionado que são colocados no exterior das janelas. São fáceis de limpar, pois podem ser lavados com água ou ar a alta pressão.

Uso de purificadores de ar

A utilização de um purificador de ar pode ajudar a prevenir e a manter as alergias longe de casa. Afinal, as partículas alergénicas flutuam no ar, depositam-se nas superfícies e podem ser inaladas, pelo que um purificador que seja capaz de as capturar é muito eficaz na prevenção de reações alérgicas.

Tecnologia HEPA

Quando se trata de purificadores de ar e alergias, a tecnologia “High Efficiency Particulate Air” ou HEPA, tal como acontece com os filtros de ar condicionado, é a mais recomendada. Um filtro HEPA utiliza um material denso e fibroso que é capaz de reter pequenas partículas, incluindo alergénios como o pólen e o pó. Ao eliminar estas partículas do ar, podem ajudar a aliviar os sintomas das alergias, melhorando assim a qualidade do ar interior e promovendo um ambiente mais saudável. Além disso, os filtros HEPA também são conhecidos pela sua eficiência na eliminação de bactérias, vírus e outros poluentes biológicos, o que os torna uma escolha ideal para pessoas com problemas respiratórios.

Controlo da humidade: desumidificadores

Como já foi referido, as alergias podem ser causadas por excesso de humidade e/ou bolor, pelo que um desumidificador pode ajudar a reduzir a exposição a estes alergénios. Estes aparelhos ajudam a manter os níveis ideais de humidade no ambiente, evitando a proliferação de ácaros e fungos que podem desencadear alergias respiratórias. Ao reduzir a humidade do ar, a sobrevivência destes microrganismos é dificultada, melhorando assim a qualidade do ar interior e promovendo um ambiente mais saudável.

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